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生活中如何有效预防咽炎

来源:合肥耳鼻喉医院在线预约|点击咨询

咽炎是一种高发疾病,会让患者感觉嗓子不舒服,咳嗽,需要及时做好预防措施。生活中如何有效预防咽炎?合肥中山医院耳鼻喉科医生指出,咽炎容易反反复复的,一定要做好预防措施。

生活中如何有效预防咽炎

1、保持室内合适的温度和湿度。室内的空气大家要重视,做好湿度的预防,空气新鲜,是防治慢性咽炎的有效措施。居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部粘膜的防御机能,造成功能障碍,咽部的感觉异常,日久而成慢性咽炎病变。早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙,可以保持口腔清洁。同时,防治口鼻疾病,消除炎性病灶,对防治咽炎也不容忽视。

2、多喝水。这是不能少的生活习惯,除了白开水,喝药茶也不错。此外,用盐水熏蒸喉咙也是缓解病情的好方法。可用一个大的碗或汤盆,多放一些煮沸的盐水,张大嘴对着蒸汽吸气、呼气,每次大约10—15分钟,每天2—3次。

3、日常生活中要注意休息。合肥中山医院医生指出,充足的休息对大家的健康好,做好改善对疾病预防好,减少烟酒和粉尘刺激,还需纠正张口呼吸的不良习惯,要加强锻炼增强体质,预防呼吸道感染,合理的安排生活,保持心情的舒畅,避免烦恼郁闷。

4、注意口腔卫生。做好口腔的健康预防和呵护,大家要注意做好及时的治疗,注意个人卫生,勤洗手。早晚可用淡盐水漱口,漱口后不妨再喝一杯淡盐水,可清洁和湿润咽喉,预防细菌感染。

5、进行饮食调养。食疗对身体的恢复好,大家要重视疾病的改善,以清淡易消化饮食为宜,再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。如橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、鸭梨、苹果等,或多喝水及清凉饮料,但饮料不能太浓。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

以上这几点可以帮助预防咽炎,改善个人咽喉问题。合肥中山医院耳鼻喉科医生提醒大家,平时要重视身体的呵护,做好积极的预防,能减少咽炎的危害,希望这些都能帮助到大家。

合肥咽喉专科医院介绍

合肥咽喉专科医院 中山耳鼻喉科经过十多年的发展,凭借积累的丰富经验,不断扩大诊疗范围…。[详情]