如何避免声带小结的发生?

早期声带小结，发高音时易破裂，声音嘶哑且发音易疲劳，严重的还可能有失声的情况。那么如何避免声带小结的发生呢?合肥中山医院医生来为你解答。

1、保持湿润的口腔环境。播音员主持人平时要多饮水，不要在干燥的环境内待的太久，若有口渴的感觉应及时饮水。

2、声带小结手术后最好要禁声1-2周以上。感冒时要注意声音休息，尤其是感冒出现声嘶后，或者已经诊断为喉炎。

3、唱歌时注意掌握的发声方法，高音部分不宜硬来。

4、饮食合理搭配。少荤多素，饮食清淡，多吃蔬菜水果，多饮水，这样可保持人体正常需要的维生素和水分，既抵御春季的干燥，又保证了咽部黏液腺的分泌，使咽黏膜得到充分润养。

5、要改掉清嗓的习惯。很多人可能经常用这个动作，来咳掉喉中的痰或者使自己的声音更加清晰，但这个动作使声带瞬间严重拉紧，容易造成声带损伤。

合肥中山医院医生提醒，在日常生活中要注意加强体育锻炼，提高机体免疫力。

如果还有其他疑问，可以网上咨询预约或者致电合肥中山医院咨询热线 (0551-64256981)，祝大家身体健康，生活愉快。FLM